Well..perlu dan tak perlu ditentukan oleh banyak faktor antaranya..umur, keadaan kesihatan, diet etc..sebab setiap keadaan akan memerlukan supplement yang berbeza..contoh..ibu mengandung..keperluan pada mereka untuk supplement kalsium, acid folic dan iron...ini antara yang major lah kan..lain plak keperluan dia untuk orang tua..kena tengok dulu keadaan kesihatan dia, selera makan dan sebagainya..
Untuk mama..setakat ni baru je stat amik EPO, Evening Primrose Oil..no spesific reason sebenarnye amik suplement ni..cume nak tengok je kesannya pada kulit..tapi untuk pengetahuan semua, EPO ni banyak health benefit yang di dakwa bagus untuk rendahkan kolesterol level, tekanan darah, ekzema, skin disorder, rheumatoid arthritis etc..tapi setakat yang mama jumpe ni, kebanyakan study/kajian menunjukkan EPO ni proven berkesan dalam mengurangkan simptom rheumatoid arthritis..jadi..tengok lah camne kesan die..kalau ok, boleh lah mama teruskan..as for other vitamin, tengah difikirkan..mungkin nak amik Vit C sebab imun sistem sngat lemah..selalu flu, demam..selebihnya, of course lah jaga pemakanan...
Dah makin menigkat umur ni, kena lah jaga kesihatan kan..
No comments:
Post a Comment